#split 4 giorni

[Sam1]

ok mi risulterebbe dificile postare dei video ora, non posso andare in palestra, e lunedi dovrei cambiare scheda, posso farli a casa con un asta facendo finta sia un bilancere per squat e stacco mentre per la panca non saprei come fare

[dorsoduro]

ok mi risulterebbe dificile postare dei video ora, non posso andare in palestra, e lunedi dovrei cambiare scheda, posso farli a casa con un asta facendo finta sia un bilancere per squat e stacco mentre per la panca non saprei come fare

Falli così, riprenditi e vediamo. Senza carico non è proprio utile ma almeno vediamo se ci sono le basi


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