DEVO abbassare i carbo va bene cosi ?

[4ca]

Originally posted by ninja
ciao alex , beh no il peso corporeo nn l'ho messo , si mettono solo gli alimenti nel programma ...

il peso , si mette solo x i calcoli antropometrici , cmq l'ultima volta mi è uscito un 13.5 come percentuale di grasso + o - ...

ciaoo

come va che ne dici , va bene disposta cosi la dieta a grandi linee ?

a parte il fatto che non hai il 13.5% nemmeno sulla fronte, come cavolo hai fatto a calcolarti il fabbisogno se non hai preso come punto di riferimento te stessso?
cosa fai prendi le percentuali a caso?

[ninja]

ciao alex ...no da che sulla fronte ci arrivo akl 13 % :-)))
cmq te l'ho detto sono conti del prgramma ...;-)

x il peso : infatti nn mi sn calcolato il mio fabbisogno , le percentuali erano riferita rispetto alle calorie totali di proteine carboidrati e grassi prenseti in quella dieta , nn se mi sn spiegato , spero di si
(insomma io nn ci centro nient nella dieta , quella era una 1500 cal con toto percentuali e grammi di grassi , prot. e carboidrati , forse cosi mi capisci meglio ) ... ;-)

fammi sapere come ti sembra

ciao alex ;-)

[4ca]

Originally posted by ninja
ciao alex ...no da che sulla fronte ci arrivo akl 13 % :-)))
cmq te l'ho detto sono conti del prgramma ...;-)

x il peso : infatti nn mi sn calcolato il mio fabbisogno , le percentuali erano riferita rispetto alle calorie totali di proteine carboidrati e grassi prenseti in quella dieta , nn se mi sn spiegato , spero di si
(insomma io nn ci centro nient nella dieta , quella era una 1500 cal con toto percentuali e grammi di grassi , prot. e carboidrati , forse cosi mi capisci meglio ) ... ;-)

fammi sapere come ti sembra

ciao alex ;-)

ma quali 1500 ma che dici

[ninja]

alex , in totale sono 1500 se apri il file word vedi , e ti rendi conto nn so se il programa ha sbahliato o la dieta è sbagliata bo , cmq sn esattamente 1499 cal a detta del programma ;-)
fammi sapere
ciao alex e grazie