Diario di disperato89

[MrDoc]

Ah ok allora...pensavo che fare di più fosse più producente...

Ma certo, però meglio partire con calma, se, dopo un mese di allenamenti fatti 3 volte a settimana te la sentirai ancora ne faremo 4 tranquillamente. (non scappa nulla)

ma nella scheda C la lat machine è messa come complementare??

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Come complementare o le trazioni alla sbarra o la lat machine

[disperato89]

Ma certo, però meglio partire con calma, se, dopo un mese di allenamenti fatti 3 volte a settimana te la sentirai ancora ne faremo 4 tranquillamente. (non scappa nulla)




Come complementare o le trazioni alla sbarra o la lat machine

Ah ok! Ti ringrazio molto! Per dimagrire va bene come scheda? Oltre a dieta e cardio?

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