Nello squat si vede che ti compatti un po meglio, ma soprattutto si osserva un' altra cosa: che con l' andare delle ripetizioni prendi confidenza con la nuova posizione a bilanciere basso e diventi molto più fluido. All inizio della serie sei "guardingo", dopo si vede che l' alzata diventa molto più solida. (Nel secondo video il serrare le ginocchia e gonfiare la pancia lo fai un po meno)

Nella panca sei rimasto ancora vicino ai sostengi e infatti ti sei posizionato con le braccia un pocino oblique. Per la respirazione consolati, la sbaglio anche io, ci stò lavorando...