Proposta scheda incremento volume Uberstyle

[leonardo.laloni]

Si, sempre lavoro tecnico...

Giusto per precisare, gli esercizi tecnici che ha consigliato MrDoc sono a rotazione, quindi settimana 1, farai la discesa lenta 5 secondi, settimana 2 il fermo in basso due secondi, settimana 3 la salita lenta!

[MrDoc]

Ah ok capisco, Grazie.
Ma il 3x3 finale è sempre fatto con la stessa tecnica o con un movimento unico e fluido, senza fermi ecc...?

Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk

Sempre con la stessa tecnica

[IlCiak]

Ook,capito.
Mentre è possibile eseguire lo stesso lavoro di progressione+tecnica per il military press?
Perché vorrei aumentare un po il carico.

Inviato dal mio ASUS_Z00AD utilizzando Tapatalk