Diario di un lanciatore di coriandoli

[the77joker]

Nella panca sembra che spingi in alto le spalle sentiamo cosa dice chi è più esperto.
Te lo dico perché me ne sono accorto di una cosa simile nella mia panca. Così invece di spingere in su il bilanciere cerco solo di estendere le braccia così le spalle stanno più ferme.


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[Muscia]

Anch'io non sono molto bravo a capire quando le spalle si alzano oppure no, di solito tendono ad alzarsi per cui potrebbe anche essere. Doc toglierà ogni dubbio eheh

[MrDoc]

Mah, onestamente a me sembra che le spalle non salgano (guardo la loro distanza dal rack e non varia), tuttalpiù talora compare un acceeno di apertura dei gomiti...

...MA trovo che nel complesso sia migliorato molto, al petto é monolitico, i gomiti se si aprono lo fanno di pochissimo, la linea di spinta è buona, è la strada giusta

[Muscia]

Grazie Doc! Sono proprio contento di sentirti dire che sono sulla strada giusta, ce la sto mettendo tutta per imparare la tecnica corretta in tutte e tre le alzate. La panca probabilmente e' quella che mi esce meno peggio ma voglio imboccare la giusta direzione anche in squat e stacco.

[MrDoc]

Siamo tutti quì per migliorare, è quello il bello, se sapessimo già fare tutto bene che gusto ci sarebbe? Io mi annoierei a morte