Allego foto back e di nuovo un front dopo il nuovo allenamento stile madcow e 20min di cardio. L' obbiettivo attuale è perdere 2\3 kg giusto per arrivare a 13% - 12% di Bf per ricominciare un lean bulk, questo perché da piu di 1 mese e mezzo ero fermo a 3500kcal per via della resistenza anabolica data dalla mia Bf del 15%. Attualmente sto attuando una bodyrecomp con giorni On di scarico di carbo e giorni Off con ricarica. Il peso dopo 2 settimane di normo è sceso a 71.6kg, probabilmente ho perso l acqua che GL alti carboidrati trattenevano.
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