stacco e scoliosi

**pupperino** · 16-10-2004, 06:18 PM

ho iniziato da poco a fare squat e sono rimasto sorpreso di come, diversamente da come immaginavo, mi crei molti meno problemi rispetto allo stacco. io soffro di una leggera scoliosi che mi causa dei fastidi nella zona lombare destra (quando faccio stretching sento sempre lombare dx e bicipite femorale sinistro contratti) e quando faccio stacco (e pochissimo anche durante il rematore e il lento seduto) i fastidi si moltiplicano. Dovrei lasciar perdere qst esercizio e continuare a fare solo squat (durante il quale riesco a controllare benissimo la cuvatura laterale della schiena)?

inoltre:
-se faccio cyclette dopo lo stacco sento sollievo alla schiena
-sento più affaticata la coscia destra nello squat
-ho avuto problemi di valgismo alle ginocchia da adolescente, risolti grazie all'uso di plantari e ginnastica posturale con pancafit, il mio allenatore diceva che il lombare sx è molto più grosso del dx

**zodd81** · 16-10-2004, 08:42 PM

Intanto, forse è meglio ke non fai la ciclette dopo lo stacco, visto ke è controindicata a ki ha fastidi nella zona lombare(ifatti è strano ke tu senta sollievo, dovresti specificare meglio ke tipo di fastidi hai). Poi dovresti specificare ke tipo di stacco fai(a gambe tese, piegate, semitese), per capire ke tipo di movimento fai. Inoltre, quanto sei alto? Certi tipi di stacco danno problemi alle persone alte con gli arti molto lunghi.

**pupperino** · 16-10-2004, 09:23 PM

azz.. a saperlo prima di aver fatto ciclismo per 3 anni..
cmq hai ragione lo davo per scontato.. a gambe piegate
sono 170cm non penso l'altezza sia un problema

**zodd81** · 16-10-2004, 11:22 PM

Allora, riguardo ai tuoi dubbi ti dico quali sono secondo me le soluzioni ke puoi adottare: per la disparità tra parte destra e sinistra potresti provare lo stacco con manubri, con tecnica di esecuzione superperfetta, visto ke lo stacco è uno di quegli esercizi ke sono sì sicuri, ma se ti distrai di poco mentre lo fai con carichi importanti, può diventare pericolosissimo. Oppure puoi fare lo stacco con la trap bar. Se poi continui a sentire fastidi, fa lo stacco a gambe semitese.
Per quanto riguarda il fatto ke nello squat senti la gamba destra ke si stanca di più, puoi provare il leg press una gamba per volta, facendo progredire nei carichi solo la gamba sinistra e lasciando la destra in stallo volontario. Una volta pareggiati i conti torna a fare lo squat e vedi ke succede.

**Armando Vinci** · 17-10-2004, 11:55 AM

Originariamente Scritto da pupperino

ho iniziato da poco a fare squat e sono rimasto sorpreso di come, diversamente da come immaginavo, mi crei molti meno problemi rispetto allo stacco. io soffro di una leggera scoliosi che mi causa dei fastidi nella zona lombare destra (quando faccio stretching sento sempre lombare dx e bicipite femorale sinistro contratti) e quando faccio stacco (e pochissimo anche durante il rematore e il lento seduto) i fastidi si moltiplicano. Dovrei lasciar perdere qst esercizio e continuare a fare solo squat (durante il quale riesco a controllare benissimo la cuvatura laterale della schiena)?

inoltre:
-se faccio cyclette dopo lo stacco sento sollievo alla schiena
-sento più affaticata la coscia destra nello squat
-ho avuto problemi di valgismo alle ginocchia da adolescente, risolti grazie all'uso di plantari e ginnastica posturale con pancafit, il mio allenatore diceva che il lombare sx è molto più grosso del dx

Il problema di fondo aldilà degli esercizi che esegui e che hai uno squilibrio del bacino (la causa è da verificare), ciò determina di conseguenza problemi alla colonna e muscolari.
Scegliere altri esercizi o variarne l'esecuzione è un palliativo, ovvero scegli il male minore.
Con il tempo può avere protrusione discale, aumento della scoliosi, aumento dello squilibrio del bacino, possibili stiramenti o strappi muscolari in quei tessuti maggiormante sollecitati.
Prova a visitare un chiropratico.

Armando

**pupperino** · 17-10-2004, 02:31 PM

sono già stato in cura da un chiropratico circa 3 anni fa e mi ha detto che prima di ritornare avrei dovuto sistemare i denti (quelli del giudizio a dx mi stavano crescendo sotto i molari e si stava stortando tutto) allora ne ho tolto 1 del giudizio e pian piano le cose si stanno assestando.
A novembre ho appuntamento con un dentista serio che lavora abitualmente con i chiropratici, in quanto ho deciso di cambiare dentista perchè quello vecchio sosteneva di aspettare in eterno e vedere come si evolve la situazione..
ma nel frattempo per limitare i danni dovrei eliminare i pesi? oppure posso solo sostituire lo stacco a gambe piegate con quello a gambe tese e manubri?

**Armando Vinci** · 17-10-2004, 07:19 PM

Originariamente Scritto da pupperino

sono già stato in cura da un chiropratico circa 3 anni fa e mi ha detto che prima di ritornare avrei dovuto sistemare i denti (quelli del giudizio a dx mi stavano crescendo sotto i molari e si stava stortando tutto) allora ne ho tolto 1 del giudizio e pian piano le cose si stanno assestando.
A novembre ho appuntamento con un dentista serio che lavora abitualmente con i chiropratici, in quanto ho deciso di cambiare dentista perchè quello vecchio sosteneva di aspettare in eterno e vedere come si evolve la situazione..
ma nel frattempo per limitare i danni dovrei eliminare i pesi? oppure posso solo sostituire lo stacco a gambe piegate con quello a gambe tese e manubri?

Non voglio criticare nessuno, soprattutto perchè non ti ho visto da vicino, però una raccomandazione voglio fartela.
Il chiropratico in genere quando ha una situazione a cui non sa dare una spiegazione chiara, addita il problema all'ATM (articolazione temporo mandibolare).
Ora, tutti hanno malocclusioni, statisticamente il 90% delle persone, eppure tutti svolgono una vita "normale" in ambito sportivo.
Il chiro dice che hai malocclusione, paghi il chiro, vai dal dentista che fa il suo lavoro, paghi il dentista, ritorni per controlli vari e vanno via altri soldi.
Intanto ti tolgono denti, ti danno vari consigli, forse ti infilano un bite costoso ma nessuno aggiusta realmente il tutto.
Si chiama Buisness.
Io metto bite, consiglio il dentista, ma con onestà, professionalmente parlando, lo faccio molto di rado.
Oramai la moda di additare tutti i problemi all'ATM è diventata comune e ciò è un male.
Io ho una malocclusione che mi causa debolezza al femorale dx.
Io ho usato bite e tecniche manipolative sull'ATM, ma i migliori risultati li ho avuti lavorando sul bacino con aggiustamenti e sul muscolo in questione.
Ho constatato visivamente e muscolarmente un miglioramente eccellente, senza andare da nessun dentista e senza indossare nessun bite nel lungo periodo (utile, ma è una stampella).
Con ciò non sto dicendo "vai da Armando Vinci", lungi da me, voglio solo dirti di cambiare, perchè sei entrato nel circolo del buisness...e molti terapeuti campano su questo.
Attento a come spendi i tuoi soldi.
Se vuoi, puoi mandarmi una foto dei tuoi denti mentre li stringi e li fai vedere (da vicino e da lontano), a bocca aperta e una foto di viso mentre hai la bocca chiusa.

Ciao
Armando

**fabio83** · 19-10-2004, 04:26 PM

Oppure se vuoi sentire un'altra campana prova con un ostepata ma BRAVO e possibilmente diplomato in una scuola ad accesso limitato ai soli medici e fisioterapisti e soprattutto con qualche anno di esperienza.
A me mi hanno salvato la vita nonchè l'attività sportiva.
Cmq è vero quello che dice Armando..attento al business!

**pupperino** · 16-12-2004, 08:54 AM

sono andato dal dentista e dopo una limatina la schiena è 1 pò migliorata però mi è venuto un dolore al collo.. il dentista mi ha detto di ripassare da lui x'è normale che ci sia qst tipo di assestamenti. Cmq io mi fido x'è amico di famiglia e conosco diversa gente che ha messo a posto.. è difficile ma trovare persone oneste è ancora possibile!
cmq grazie a tutti!

**pupperino** · 23-06-2006, 11:14 AM

Originariamente Scritto da Armando Vinci

Non voglio criticare nessuno, soprattutto perchè non ti ho visto da vicino, però una raccomandazione voglio fartela.
Il chiropratico in genere quando ha una situazione a cui non sa dare una spiegazione chiara, addita il problema all'ATM (articolazione temporo mandibolare).
Ora, tutti hanno malocclusioni, statisticamente il 90% delle persone, eppure tutti svolgono una vita "normale" in ambito sportivo.
Il chiro dice che hai malocclusione, paghi il chiro, vai dal dentista che fa il suo lavoro, paghi il dentista, ritorni per controlli vari e vanno via altri soldi.
Intanto ti tolgono denti, ti danno vari consigli, forse ti infilano un bite costoso ma nessuno aggiusta realmente il tutto.
Si chiama Buisness.
Io metto bite, consiglio il dentista, ma con onestà, professionalmente parlando, lo faccio molto di rado.
Oramai la moda di additare tutti i problemi all'ATM è diventata comune e ciò è un male.
Io ho una malocclusione che mi causa debolezza al femorale dx.
Io ho usato bite e tecniche manipolative sull'ATM, ma i migliori risultati li ho avuti lavorando sul bacino con aggiustamenti e sul muscolo in questione.
Ho constatato visivamente e muscolarmente un miglioramente eccellente, senza andare da nessun dentista e senza indossare nessun bite nel lungo periodo (utile, ma è una stampella).
Con ciò non sto dicendo "vai da Armando Vinci", lungi da me, voglio solo dirti di cambiare, perchè sei entrato nel circolo del buisness...e molti terapeuti campano su questo.
Attento a come spendi i tuoi soldi.
Se vuoi, puoi mandarmi una foto dei tuoi denti mentre li stringi e li fai vedere (da vicino e da lontano), a bocca aperta e una foto di viso mentre hai la bocca chiusa.

Ciao
Armando

in parte avevi ragione.
ora ho cambiato. ho provato un posturologo nuovo che si è alterato per come mi avevano curato in precedenza con plantari e bite (che cmq un piccolo miglioramento l'ha dato) che lui definisce come la morfina che allevia il male ma non lo cura.
ora ho da poco iniziato una "riprogrammazione" che mi dovrebbe curare un difetto nel movimento di un occhio e ho abbandonato i plantari per delle solette provvisorie basate su un magnete da quanto ho capito.
ne hai mai sentito parlare?
per ora mi sento iperattivo.
mi ha detto anche di insistere con le iperestensioni perchè ho la schiena piatta: strano, la sensazione che io avverto è quasi opposta... a volte il cervello è proprio strano!

PS sono stato tanto tempo all'estero e non ho avuto più modo di consultare altri specialisti dopo il dentista

**Armando Vinci** · 23-06-2006, 09:03 PM

Ognuno nel proprio lavoro usa gli strumenti in cui crede e spesso ripone in questi la massima fiducia terapeutica, ciò può essere un male o un bene per il cliente ma solo il tempo può dirlo.
Personalmente se dovessi andare da un terapista e questo non mi spacca i muscoli, mi allunga, mi strizza e mi srotola non mi sentirei soddisfatto.

Non voglio aggiungere altro.

In bocca al lupo.

Armando

**ham2** · 01-07-2006, 07:16 PM

Non voglio criticare nessuno, soprattutto perchè non ti ho visto da vicino, però una raccomandazione voglio fartela.
Il chiropratico in genere quando ha una situazione a cui non sa dare una spiegazione chiara, addita il problema all'ATM (articolazione temporo mandibolare).
Ora, tutti hanno malocclusioni, statisticamente il 90% delle persone, eppure tutti svolgono una vita "normale" in ambito sportivo.
Il chiro dice che hai malocclusione, paghi il chiro, vai dal dentista che fa il suo lavoro, paghi il dentista, ritorni per controlli vari e vanno via altri soldi.
Intanto ti tolgono denti, ti danno vari consigli, forse ti infilano un bite costoso ma nessuno aggiusta realmente il tutto.
Si chiama Buisness.

io ho i denti del giudizio storti, che a periodi mi hanno dato qualche problema.
Lastre e dentisti dicono di attendere.
Avevo anche qualche problema di masticazione (che dava a volte dolori terribili al centro di un occhio, tanto che avevo fatto lastre dopo essere andato dall'oculista).
Ora il chiropratico - che vedo 2 volte l'anno- ha sistemato il problema masticazione; il dolore è sparito.
Però questo chiropratico non ha tirato fuori balle varie da catena di Sant'Antonio.

**Armando Vinci** · 02-07-2006, 01:29 PM

La malocclusione esiste, ma ci sono casi dove bisogna intervenire e casi in cui non è necessario.
Io ho un amico dentista di Milano, molto famoso, che fa iniezioni nei denti (neuralterapia), kinesiologia e limatura, oltre che normali lavori odontoiatrici, non lucra e sa fare bene il suo lavoro, com etanti altri professionisti del settore.