Non credo ke gli albumi sodi siano così indigesti... forse perkè te ne mangi troppi in un colpo. Per fare la frittata ti devi rassegnare, un goccio d'olio ci vuole per forza; Bagnare la padella con lo scottex insuppato è inutile, come hai potuto constatare da solo si attaccano lo stesso. Non so quanto pesi, nè a quanto ammonta il tuo fabbisogno proteico, ma ti posso dire ke 5 albumi sodi si digeriscono molto meglio di 11+1rosso. Se poi ti devi mangiare per forza in quel pasto(ke non specifiki se sia la colazione, o il postworkout o altro)più di 40 g di proteine senza grassi(e tanto meno saturi) devi ricorrere all'integrazione
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