Innanzitutto darle da fare degli esercizi senza una programmazione adeguata è una perdita di tempo.
Cmq fossi in te le farei calare gradualmente i carbo x vedere cosa succede (anke se siamo già abbastanza bassi) aumentando leggermente pro e grassi.
Mr Universo
Inizio Preparazione
Innanzitutto darle da fare degli esercizi senza una programmazione adeguata è una perdita di tempo.
Cmq fossi in te le farei calare gradualmente i carbo x vedere cosa succede (anke se siamo già abbastanza bassi) aumentando leggermente pro e grassi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
non mi pare una bella mossa fare diete ad altri
o le spieghi come agire poi vede lei, o tanto vale si fa seguire da un esperto...
Mr Italia
In Stretching
esperti non ce ne sono e anche fosse soldi da dargli men che meno..Originariamente Scritto da DMC-12
non mi pare una bella mossa fare diete ad altri
o le spieghi come agire poi vede lei, o tanto vale si fa seguire da un esperto...
cmq non sono d'accordo,io di alimentazione ne capisco abbastanza e in più essendo il suo ragazzo mi accorgo subito se la cosa sta funzionando o meno..
poi tu come faresti a spiegare come agire a una che fisiologia,alimentazione e allenamento non sa nemmeno cosa siano?
Mr Universo
Inizio Preparazione
appunto spiegandoglielo.
Mr Italia
In Stretching
La programmazione c'è,intendevo solo dire che con la mia ragazza non posso seguire di certo un programma tipo forza-pompaggio-intensità,o almeno non per ora.
semplicemente ho iniziato con una full body con soli ex di isolamento per poi passare a una 2 split AB da eseguirsi 3 volte la settimana inserendo via via i multiarticolari.ultimamente ho inserito anche un po' di cardio per vedere come va,se migliora lo tengo ed eventualmente lo aumento,se peggiora lo levo del tutto.
cmq grazie del consiglio,proverò e poi mi rifarò sentire per avere un parere sulla prossima variazione
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