Consiglio su dieta definizione carb cycling

[IlCiak]

Up!

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[Orepex]

Premetto che non ho letto tutto
I bcaa con 195g di proteine al giorno non ti servono a nulla

Hai alte pro, bassi grassi e carbo medio/bassi
Che dire... sei in ipo? Prova, se funziona allora continua altrimenti aggiusta il tiro
Per dimagrire basta che mangi meno di quanto consumi, cosa mangi e quando lo mangi è relativo