Oggi pomeriggio ero in garage a sistemare un po' di cose, ho visto il bilanciere....e ci sono ricascato, anche oggi doppio wo!

III sett condizionamento I wo

squat 40 kg (40%) 10x10

https://www.youtube.com/watch?v=MO537gzdsNg
https://www.youtube.com/watch?v=bcmPrzF-5vs

lento 5x5 32 kg

trazioni 5x4

croci panca inclinata 3x10 12,5 kg cad

Da un rapido calcolo mi sono accorto che chiudo la settimana con 349 reps di squat, sono certo che tutto questo volume mi aiuterà a prendere confidenza con il giusto movimento!