87,6kg

Scarico pre gara come da prescrizione del dottore.

Squat 3×8@60kg
Panca 3×8@46kg

Poi ci ho messo tre serie di rematore leggere leggere giusto per ricordare alla schiena che sabato ho bisogno anche di lei.

Non ho volutamente filmato per entrare il più possibile in modalità ignoranza.

Purtroppo devo registrare fastidio ad entrambe le ginocchia e dolore alla parte esterna della tibia destra. Speriamo di reggere fino a sabato.

Buona serata,
Morgante