Pessimo allenamento ieri. Pessimi feedback dalla mia schiena.
Ieri avevo panca con progressione ed a seguire squat. L'arco lombare durante la panca mi da parecchio fastidio tanto da rendere quasi impossibile eseguire lo squat successivamente. Morale della favola squat pessimo.

Panca
Serie I
https://youtu.be/dIwALBfTZAY
Serie II
https://youtu.be/LzbUE_isQSo
Serie III
https://youtu.be/RmnrPvZ4ENw
Serie IV
https://youtu.be/pang7b212nM
Serie V
https://youtu.be/_TvoSnR229I

Squat
Serie II
https://youtu.be/55qZMiYmhwg
Serie III
https://youtu.be/PiCjdxhMhOY
Serie IV
https://youtu.be/K3wCTjKPrs8
Serie V
https://youtu.be/tH3hYd8KPHA