Sò FForte!!!

[siffrediantonio]

cmq sec me 110 di pressa x una donna è tanto , ci deve essere tanta convinzione x arrivare a quei pesi soprattutto x le donne che sono sempre preoccupate di metter su troppa massa, anche se tu iron facendo quei pesi non avrai certo 2 stecchini al posto delle gambe
!

THE rock non hai capito niente come al solito
cosa credi che iron è una di quelle che si preoccupa di mettere massa
figuriamoci è proprio quello che vuole

[ironwoman]

E io ke pensavo ke questo 3dfosse morto!
allora da ki comincio
X silent grazie sempre galante

x DMC su www.female-bodybuilding.org

x corvette Povera anima ti fanno sempre il processo alle intenzioni( che pure un po trapelano). cmq sono lieta se mi potessi aiutare, per il programma s'intende (la pressa è quella da femminuccie)

Xthe rock e kurt: le mie cosce sono grosse ma di costituzione, anzi ultimamente tra questo all, scrub e crema anticell, la cellulite si sta riducendo e sto calando di peso un po

X maschiaccia: grazie sei stata molto kiara ma guardando alla sezione training di bbhomepage ci sono alcuni articoli ke parlano dell'all per la forza: è lo stesso metodo?mi sa di si

X siff ti sei fatto un'idea sbAgliata xchè è vero che mi piace allenarmi duro + ke posso ma il mio vero ideale è un corpo forte, muscoloso ma nn troppo, insomma tipo la cat bodyfitness


Ultimamente ho messo massa solo nella parte sup. il che nn mi dispiace...

Iron

[siffrediantonio]

X siff ti sei fatto un'idea sbAgliata xchè è vero che mi piace allenarmi duro + ke posso ma il mio vero ideale è un corpo forte, muscoloso ma nn troppo, insomma tipo la cat bodyfitness

è NA PAROLA! mettiti sotto poi magari aggiungici qualche diuretico

[ironwoman]

è NA PAROLA! mettiti sotto poi magari aggiungici qualche diuretico

lo so ke nn è facile ma il mio primo obbiettivo è la salute x cui i soli diuretici ke assumerei sono litri di thè verde e tisane di gramigna, da brava erborista...
mica sono matta

[Corvette]

x tutti
Non ci voglio provare con ogni ragazza del Forum. Semplicemente sono una persona disponibile

[ironwoman]

x tutti
Non ci voglio provare con ogni ragazza del Forum. Semplicemente sono una persona disponibile

per l'aiuto che mi hai sempre dato nn l'ho messo mai in dubbio

[Paola]

xchè è vero che mi piace allenarmi duro + ke posso ma il mio vero ideale è un corpo forte, muscoloso ma nn troppo, insomma tipo la cat bodyfitness


Ultimamente ho messo massa solo nella parte sup. il che nn mi dispiace...

Iron

ti faccio i miei complimenti per la tenacia ironwoman
certo che punti in alto come risultati, nella categoria bodyfitness il livello delle atlete è molto alto, basta che guardi i recenti campionati italiani e te ne farai un idea
ciao

[ironwoman]

diciamo che per ora è solo un sogno lontano....ne dovro mangiare di pane o meglio NON mangiare....
nn so se gareggerò mai
il prurito c'è le possibilità sono il prob

[Paola]

scusami inronwoman non volevo demoralizzarti solo farti capire che senza un tutor che ti indichi al meglio difficilmente si arrivano a certi risultati visto come si stà evolvendo adesso il Fitness e con questo non stò parlando assolutamente di chimica! onde evitare di essere fraintesa ma di tutto quello che stà dietro ad una preparazione, tecniche di allenamento, integrazione e alimentazione personale e cosa più importante un impegno fuori dalla norma.
spero che un giorno tu riesca a far si che si avveri il tuo sogno.
ciao e in bocca al lupo

[ironwoman]

nn preocc nn mi demoralizzo, ci sono ben altre cose ke lo fanno!
cmq in realtà io dicevo ke i miei ideali sono le bodyfitness, nn ke pretendo di diventarne una anche perchè diventa una questione di realismo, so ke ci vuole qualcuno che mi "adotti".
sono aperte le iscrizioni....

[the rock75]

avete ragione in effetti ho considerato solo il peso a prewscindere dal tipo di pressa.
allora mettiamola così iron quanto si può caricare al max sulla tua pressa?

[El Magher]

scusami inronwoman non volevo demoralizzarti solo farti capire che senza un tutor che ti indichi al meglio difficilmente si arrivano a certi risultati visto come si stà evolvendo adesso il Fitness e con questo non stò parlando assolutamente di chimica! onde evitare di essere fraintesa ma di tutto quello che stà dietro ad una preparazione, tecniche di allenamento, integrazione e alimentazione personale e cosa più importante un impegno fuori dalla norma.
spero che un giorno tu riesca a far si che si avveri il tuo sogno.
ciao e in bocca al lupo

§#c [.-%-]

[ironwoman]

§#c [.-%-]

Ke intendi dire?

Puntualizzazione: nella pressa ke uso io si caricano i dischi a mano (nn le piastre su guida con il pirulino) x cui io conto 4 da 20 kg+ 3 da 10 di cui una la metto sopra uguale 110, poi c'è da considerare il peso della pedana ke nn so quanto è e quindi nn lo conto....