Essendo il primo tentativo di box squat ero un spaesato. Probabilmente la cosa migliore è fare dici tu, ignorare il box e scendere come se non ci fosse. Domani riprovo.

Nella panca ho avvertito un po' di fatica giusto nelle ultime due rep delle ultime due serie, suppongo però che lo scopo dell'esercizio sia di fare un po' più fatica a chiudere le dieci serie.
Proverò a alzare il carico di partenza e poi tarare gli incrementi in base a come vengono le esecuzioni. Doc tu cosa ne pensi?