Allenamento di ieri. Progressione squat e panca costante. Saltate le trazioni orizzontali e gli addominali per cause di forza maggiore (piccolo che non voleva dormire senza la favola dei tre porcellini raccontata dal papà...).
Squat
Serie I
https://youtu.be/O4h3lI5J6OM
Serie II
https://youtu.be/LVVRF1-bAjQ
Serie III
https://youtu.be/bmGK0YomOn8
Serie IV
https://youtu.be/Zn6jCowm7eg
Serie V
https://youtu.be/bKnn5EIWbFw

Panca (riprese effettuate in linea con la spalla come richiesto da Mister Doc)
Serie I
https://youtu.be/Sjcyn5J-7Cc
Serie II
https://youtu.be/qdhwLAF-Bx0
Serie III
https://youtu.be/xOUi7kJQ2AA
Serie IV
https://youtu.be/VBfSmUw1QSY
Serie V
https://youtu.be/XjHjAkVRLqc


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