Ciao,

a parte non vedere l'allenamento che fai già ti posso dire che va benissimo se puoi allenarti 5 giorni a settimana!!!

Poi: discussioni in evidenza sulla sezione alimentazione e stessa cosa sulla sezione allenamento.

Oppure leggi le discussioni che hanno in firma @carnera ed @eraser.

Poi scoprirai la bibbia "MrDoc prescrive" di @MrDoc.

Questo è un riassunto di ciò che ti aspetta.