Sò FForte!!!

[Corvette]

x Iron

Visto che ti piace alzare la ghisa, che ne diresti di un ciclo di forza pura utilizzando il metodo coniugato misto?

[ironwoman]

X corvette
ci potrei fare un pensierino...postami un programmino


X DMC
credo che tu abbia quasi capito il mio idealema purtroppo l'unica cosa ke potrei avere in comune con quella ragazza sono i capelli...forse

X KURT ANGLE
nn sono razzista, e nemmeno bossiana, stavo scherzando, nn era scritto con intento offensivo....(eppoi sif mi da costantemente l'impressione di essere un ragazzo che vorrebbe, e sottolineo vorrebbe, mettere in riga 'e fimmine, quindi un pochino la cosa calza)
per quanto riguarda le foto i problemi sono 2:
-nn c'è nessuno che me le fa
-visto e considerato ke solo per aver cambiato avatar ho ricevuto un pvtda un maniaco di nome ....lo dico?cmq stranamente nn è sif
se ricevo un msg cosi x una cosa cosi stupida se posto foto ke succede?

Xsiffredi
smbri + buono del solito, sarà mica una trappola?o stai male?

ALMENO IL FORUM S'é RAVVIVATO!

[maschiaccia]

Io ho inziato da settembre ad allenarmi con il metodo BIIO di Claudio Tozzi. Ho un ragazzo che mi segue e di volta in volta mi prepara le tabelle di allenamento.. Devo dire, con grande soddisfazione, che già in così poco tempo la mia forza è aumentata considerevolmente.
Sono curiosa di vedere come mi "evolvo" nei prossimi mesi!!!
Ciauuuu

masch

[ironwoman]

ho visto le tue foto su female- bbers, hai un bel fisico, io sono, almeno nella parte superiore, quasi come te(mi manca un po di schiena e di definizione).
puoi spiegarmi in breve il metodo ke stai seguendo? nn ho letto libri di tozzi x cui nn lo so....
e grazie per aver finalmente riportato al suo scopo originale il mio 3d....!
Iron

[Very]

Complimentissimi Iron

[mau]

nooo... Tozzi ha colpito anche le donne... oddiooo

[siffrediantonio]

X corvette
X KURT ANGLE
nn sono razzista, e nemmeno bossiana, stavo scherzando, nn era scritto con intento offensivo....(eppoi sif mi da costantemente l'impressione di essere un ragazzo che vorrebbe, e sottolineo vorrebbe, mettere in riga 'e fimmine, quindi un pochino la cosa calza)
per quanto riguarda le foto i problemi sono 2:
-nn c'è nessuno che me le fa
-visto e considerato ke solo per aver cambiato avatar ho ricevuto un pvtda un maniaco di nome ....lo dico?cmq stranamente nn è sif
se ricevo un msg cosi x una cosa cosi stupida se posto foto ke succede?

Xsiffredi
smbri + buono del solito, sarà mica una trappola?o stai male?
!

ma perchè io sono un maniaco? sgrunt!
ora ti mandano anke i messaggi osceni?
sono più buono perkè ho capito che l'ottimismo è il profumo della vita Gianniiiiii!!!!

[ironwoman]

X VERY grazie

x mau: era solo a scopo conoscitivo, nn e detto ke poi lo seguo

Xsif nn ho mai detto ke sei un maniaco.
eppoi lo sai ke io una volta ho visto gianni the original? è uno spilungone di circa 60 anni mi vien da ridere a pensare a lui con tonino guerra il gigante e il tappetto!

[Corvette]

x Iron!
Se hai msn possiamo discuterne in tempo reale. Un programma te lo posso fare. Ti posso proporre un ciclo di forza di 9 settimane, con la quinta di scarico (che non significa non andare in palestra come sostiene Tozzi e company) utilizzando il metodo di allenamento Westside La scheda è complicata...

x Maschiaccia
Segui Tozzi?

[ironwoman]

ho provato ad attivare msn ma sicc mi collego dal lavoro mi sa ke hanno bloccato le chat e co. quindi nisba.
cmq mi avevi gia parlato del metodo westside nn era quello ke prevedeva 2 gg di dynamic effot e 2 di max effort? a base di panca, squat e stacco? solo ke n ho mai calcolato il mio massimale.....che casino!

[Corvette]

ho provato ad attivare msn ma sicc mi collego dal lavoro mi sa ke hanno bloccato le chat e co. quindi nisba.
cmq mi avevi gia parlato del metodo westside nn era quello ke prevedeva 2 gg di dynamic effot e 2 di max effort? a base di panca, squat e stacco? solo ke n ho mai calcolato il mio massimale.....che casino!

Bravissima. Ma oltre che alle sessioni di DE e ME c'è anche il metodo del "Repeated Effort".