Squat: sempre bello, osservando con attenzione ho la sensazione che in affondo tu togli leggermente il peso dai talloni e inoltre lo porti verso l' interno del piede. prova a guardare il video ingrandito, magari è solo una mia sensazione.

Panca: ogni tanto ti sfugge il fermo, non hai i piedi belli piantati al suolo e ti si aprono un po' i gomiti in risalita.