In teoria cerco sempre di mettermi in tensione prima di iniziare l'alzata, in pratica spesso non lo faccio o comunque non lo faccio bene. Devo poi imparare a sentire la spinta dei piedi, cosa che da quando sto lavorando sull'esecuzione lenta ho un po' perso. Sul movimento di bacino stesso discorso, devo riuscire a mettere insieme tutte le tessere del puzzle.

Riguardo alla panca mi sembra che le spalle siano sempre troppo alte, sto lavorando sull'attivazione dei dorsali ma non sempre con esito positivo.