ho lo stesso problema ankio e infatti ne parlavo qua
https://www.bbhomepage.com/forum/showthread.php?t=5756

dalla settimana prossima cambio dieta aumentando di un bel pò le proteine e riprendo allenamento pesante e vediamo ke succede.....cmq strano nn riuscire ad andare sotto al 10% costante con una dieta "normale"...boh..