Aggiungo qualche dato antropometrico:
1,90mX89kg attualmente, contro i 75 a 17 anni prima di cominciare ad allenarmi (ero 1,88m).
Massa grassa sul 13-14%.
Tendo al magro, a metà tra ecto e mesomorfo direi. Polso 16,5 cm e caviglia 23,5 come circonferenza.
Problema congenito alla spalla dx (lassità legamentosa della capsula della cuffia) che mi porta all'impossibilità di svolgere alcuni esercizi quali croci con manubri, pullover, french press (quasi tutte), trazioni inverse e poco altro.
Per il resto sono normale 😁
Rispondi Citando
Segnalibri