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Discussione: Finito ricondizionamento... passo alla forza? (x mau & co.)

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  1. 11-10-2004, 12:58 PM #1
    mau
    mau non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
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    2,054

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    il curl man. fallo seduto su inclinata anche alternato , una reps col sinistro una reps col destro ecc. , e ruota i polsi mentre sali : parti con il palmo verso il corpo e salendo ruotalo verso la faccia ; al posto della inclinata fai la declinata bilancere
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  2. 11-10-2004, 07:24 PM #2
    L'avatar di _Jackie_
    _Jackie_
    _Jackie_ non è collegato Principiante
    Data Registrazione
    Aug 2004
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    Predefinito

    Grazie! Sei un duro!

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