Squat: sempre molto bello, attenzione che in affondo vai un po sulle punte
Panca: meglio, quello che non mi piace è che sembri spalmato sulla panca invece di essere bello compatto: il petto deve (idealmente) andare verso il bilanciere, i piedi devono essere ben piantati a terra, la cosce e i dorsali devono essere in tensione
Stacco: ti sembra meglio perchè sei più veloce, ma il movimento spezzato in cui spingi prima con le gambe epoi con la schiena c'èe sempre. Consiglio anche a te un esercizio Stacco con salita in 5 secondi (veri!) , fatto in 5x5 con circa il 50% del tuo massimale
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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