Ciao Leo, era capitato anche a me. Fortunatamente dopo qualche giorno di riposo il dolore è passato. Spero sia così anche per te e che tu possa riprendere presto ad allenarti!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Ciao Leo, era capitato anche a me. Fortunatamente dopo qualche giorno di riposo il dolore è passato. Spero sia così anche per te e che tu possa riprendere presto ad allenarti!
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Panca : non male, però non hai il gomito bene sotto il bilanciere (questo te lo fa sforzare anche di più)
Per il dolore concordo con Eraser, ghiaccio appena puoi (mai direttamente sulla cute, attenzione), magari anche un antinfimmatorio locale o per bocca.
Quando ho avuto un analogo problema, sono riuscito a fare panca per alcuni mesi riducendo la distanza delle mani sul bilanciere di 10 cm
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
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