Citazione Originariamente Scritto da LaFran Visualizza Messaggio
ciao Leo,

sullo stacco ho anche io l'impressione che il bilanciere non tocchi, sebbene nell'ultimo video pare tu lo avvicini del tutto alle tibie. Per avere questa certezza, se Doc ti autorizza, puoi fare solo una cosa: il fermo sotto il ginocchio. Con questa chicca io ho imparato a tenermi il bilanciere attaccato alle tibie perché, semplice semplice, se non lo fai, non sopravvivi al fermo.

panca ... non ce n'è una normale, piatta, senza snodi, in quella benedetta palestra? anche brutta, rotta, nascosta da qualche parte?
Domanda 2: hai mai fatto il corso di nuoto, da bambino? Ricordi la mezz'ora di ginnastica prima di entrare in acqua? Ricordi quando ti dicevano di fare la circonduzione delle spalle, quella indietro? Bene ... falla così capisci che, nel punto più basso, sei in adduzione. Lo stesso movimento lo devi fare sulla quella panca. PROVA, adesso, seduto sulla sedia.
Mai fatto nuoto, ma dalle prove che ho fatto ora "a fermo", mi sembra un ottimo consiglio. Altre panche purtroppo non ce ne sono, dovrò abituarmici per forza, anche perché ho ancora 6 mesi di abbonamento.

Per quanto riguarda lo stacco proverò a fare il fermo, tanto basta 1 secondo no?! cercherò anche di fare un video più dall'alto, in modo che si possa vedere bene il bilanciere.
Grazie [emoji6]