Ma ha solo imparato a posare (cit.) 😂😂
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
Ma ha solo imparato a posare (cit.) 😂😂
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"L'allenamento più che sfogo bestiale per me è più simile alla passione e al martirio di un santo, un cammino spirituale per l'illuminazione. Dolore purificante seguito dalla pace del giusto" (cit. Carnera)
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Taci va....
ANGELO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BEST CONDITION EVER
Angelo, da qualche parte vicino a Nassau, a bordo di una nave da crociera e senza controllo sul cibo raggiunge la sua miglior forma di sempre. Sono davvero orgoglioso di questo ragazzo e di ciò che mi sta dimostrando! E il meglio deve ancora venire perchè abbiamo ancora margine.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
TRAINING TIPS.
PIETRO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - BENCH PRESS OVERLOADED WITH BANDS.
Una serie di panca piana in overload con bande elastiche fatta da Pietro, durante uno dei suoi allenamenti di petto. Questo è uno degli esercizi che lo hanno aiutato a migliorare considerevolmente questo gruppo muscolare.
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
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Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
DANIELE C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - REEVES DEADLIFT VARIATION.
Ancora spunti sull'allenamento. Il mio caro amico e cliente #lifetimedrugfree Daniele Cappi ci mostra una variante di Reeves Deadlifts: ottimo per colpire l'upper back ed erettori spinali. Inoltre, grazie alla possibilità di ruotare l'impugnatura, si riesce ad extraruotare l'omero nella fase finale dell'alzata, ponendo la spalla in una condizione più sicura e riuscendo a contrarre meglio i muscoli della schiena.
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Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
ANDREA C. - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - CONDIZIONE A FINE BULK.
Questa è la massima BF raggiunta da Andrea nella sua offseason ad oltre 3400 kcal die. Da qui parte la nostra ricerca della top condition.
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Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Ieri non mi sono allenato causa impegni improrogabili, sempre 1780 Kcal OFF. Oggi SCHIENA 15 WS + 3 SSET ADDOME 2700 Kcal. Peso 84.1 Kg.
MARCO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.
Dopo molto tempo in disparte, una foto di Marco (uno dei due gemelli). Sono davvero contento dei miglioramenti della sua schiena e sarebbe stato bello un prima e dopo ma posa e postura avrebbero solo dato adito a critiche perdendo il buono che c'è in queste foto!
PIETRO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - W.I.P.
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Quasi Istruttore
ALDO - TEAM UNDERGROUND BODYBUILDING MILITIA - 6 WEEKS OUT FROM ITALIANI AINBB 2017
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Permessi di Scrittura
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