Citazione Originariamente Scritto da MrDoc Visualizza Messaggio
Intendo una progressione diversa visto che la tecnica mi sembra più solida.

Lo stacco non è male, però spezzi un po' il movimento spingendoprima di gambe e poi di schiena, invece le due cose dovrebbero essere contemporanee (non guardarti in giro mentre fai stacco, rischi contratture)


per quanto riguarda la panca prima vi volevo far vedere il video di panca con l'ultima progressione fatta per vedere se lo faccio ancora decentemente ,
oggi mi riprenderò quando faccio lo stacco con la progressione terrò a mente i tuoi consigli ,
intanto su youtube avevo gia caricato i video nuovi di squat solo che ora sono a lavoro non mi ci fa accedere a youtube quindi non vi posso inviare i link , stasera ve li invio ,
e grazie ancora dei consigli