Ok, allora interrompo la progressione nella panca fin quando non riuscirò a fare il fermo anche con i carichi più impegnativi.

Capito il concetto di sculata, in effetti in alcune reps sono salito male, quasi dividendo il movimento in due fasi. La prossima volta se non riesco a gestire bene il peso scarico un pochino il bilanciere. Ieri ero davvero cotto.