si lo so che ero più magro...è per questo che mi sto facendo un sacco di S**** mentali! Che sport potrei fare?
mi sembra già di aver perso un altro anno....è già metà ottobre..purtroppo non ho la minima idea di cosa possa farmi bene e cosa possa farmi male..
cosa ne pensi di fare in palestra solo aerobica ed addominali? tipo 1 ora ( o meno o di più non lo so ) tra step , tapis roulant, cyclette , vogatore etc e una mezz'oretta di addome...o andrei a peggiorare ancora di + la situazione?![]()
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