Bene per la panca, vuol dire che tutti gli esercizi per l'adduzione che sto facendo stanno dando i loro frutti!
Squat, ok provvedo a fare una discesa più controllata.
Stacco, dolenti note. In teoria oggi mi ero ripromesso di sedermi di meno e di tenere le spalle più avanti. Ecco e' rimasta pura teoria. Continuerò a insistere con questo carico basso finché non imparo.