24.04.17
Medium day
Squat 5x5 ultima con 94kg
Dips 5x6(+15kg)
Stacchi 5x5 ultima con 118kg
Trazioni supine 4x6 (sono sceso quasi a braccia completamente distese,a discapito di una serie in meno essendo stata la quarta tiratissima)
spinte panca inclinata manubri 3x8 22kg

88 kg squat : https://youtu.be/cAbCD_fHkP0

94 kg squat https://youtu.be/cV_FtpvtHW0

96 kg stacchi https://youtu.be/VqZ8siA1vTs

106kg stacchi https://youtu.be/uTDmmYHdPuo

118 kg stacchi https://youtu.be/8tUcnudm9Vc