Con cosa sostituisco i curl al bilanciere sagomato?

[carnera]

Se hai fastidio ai polsi le maniglie indipendenti ai cavi o i manubri sono sempre la scelta migliore.

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[Surfista]

Grazie per adesso lo sostituisco con i cavi. faccio 3 esercizi per i bicipiti dopo i dorsali curl a i cavi - curl in piedi alternato con manubri e come caffè aggiungo un bel 4x8 in concentrazione con peso basso per sfinirlo. speriamo passi questo fastidio a i polsi e che il colpevole sia solo il curl al bilanciere sagomato!