Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

84,2kg

Squat MAV3@91kg

https://vimeo.com/212399191

5×5@78kg

https://vimeo.com/212400944

Stacco salita in 4 secondi 5×2@110kg

https://vimeo.com/212401617

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Nello Squat con 91kg nella terza ripetizione, parti un po in diagonale, ci stà con la stanchezza, ma ogghio perchè a carichi alti ti frega

Nello stacco sei leggermente in ritardo con le ginocchia, le serri dopo che la schiena è già verticale.

[Morgante]

Nello Squat con 91kg nella terza ripetizione, parti un po in diagonale, ci stà con la stanchezza, ma ogghio perchè a carichi alti ti frega.

Visto, e credo sia la causa del rallentamento che mi ha fatto decidere di considerare questo carico come MAV.

Nello stacco sei leggermente in ritardo con le ginocchia, le serri dopo che la schiena è già verticale.

Curioso che sia il difetto opposto a quello contro cui ho combattuto per mesi.