Tra le due presse cinesiologicamente non cambia un tubo,certo poi dipende da come regoli gli schienali.Se vuoi stimolare maggiormente i glutei tieni i piedi alti.Ciao!Originariamente Scritto da conteduca85
Tra le due presse cinesiologicamente non cambia un tubo,certo poi dipende da come regoli gli schienali.Se vuoi stimolare maggiormente i glutei tieni i piedi alti.Ciao!Originariamente Scritto da conteduca85
credo ke la formula corretta sia peso x cos45° nn per seno ma essendo seno e coseno uguali per un angolo di 45° nn cambia niente
per la pressa orizzontale nn ne ho mai vista 1 ma dovrebbe esserci un sistema di leve o carrucole ke alla fine ti permettono di sollevare i pesi in verticale se no useresti come resisistenaza solo l'attrito ke dipnderebbe oltrke dal peso dai materiali con cui è costruita la makkina
avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?
personalmente ritengo questacosa pericolosa e preferisco lo squat
si a me succede sempre, per poter scendere al massimo, ma perchè dovrebbe essere pericoloso?? dovrei tenerlo sempre incollato al sedile?avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?
in questo modo la colonna nn è piu allenata e la il peso vine sorretto in parte dai legamenti e dai lombari ke pero sono in allungamento
è come fare stacco con la colonna leggermente incurvata
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