Mattinata rocambolesca. Mi sveglio alle 5,30, dato che non ho più sonno, alle 5,50 decido di andare in garage a allenarmi.
Inizio il riscaldamento e quando sto per iniziare la prima serie allenante di panca ricevo un sms di mia moglie "vieni su subito!".
Allarmato corro in casa e la trovo che scappa lontano dal letto con Alice in braccio. Il nostro simpaticissimo gatto aveva pensato bene di fare una capatina in camera e vomitare sul letto....
In poche parole c'è voluta un'ora tra cambio lenzuola e tentativi (vani) di far riaddormentare nostra figlia.
Alle 7,30 riesco finalmente a tornare ad allenarmi.

peso corporeo 78,3 kg

panca prog

2x5x27 kg
2x5x37 kg
5x43kg

stop per emergenza gatto

riprendo con 2x5x40kg
2x5x47kg
5x5x50 kg

https://www.youtube.com/watch?v=OovbEOiuBl8
https://www.youtube.com/watch?v=INjQVOpfJvs

squat, doveva essere costante ma mi sentivo carico e ho fatto:

2x5x47kg
5x57kg
5x60kg
5x65kg
5x70kg
4x80kg

https://www.youtube.com/watch?v=5wxnNuMGo5c
https://www.youtube.com/watch?v=K4aJw5sTmtk

Super contento per aver superato il mio precedente record (62,5 kg giovedi) e per aver raggiunto il bw!

Avanti tutta!

Buona domenica!