Per la dieta si, penso si diminuire un 5-10% non di più. Vorrei cercare di comporre un piano di allenamento che intacchi il più possibile il grasso e il meno possibile i muscoli. L'Hiit é praticamente compreso ad ogni seduta di boxe e la domenica faccio sempre un 45 minuti di corsa.
Per i 2 gg di pesistica quindi un lavoro improntato sulla massa fa bruciare più grasso rispetto a quello che avevo in mente di fare?

Pensavo che un lavoro sulla forza stile bill star con i big e percentuali vicini al massimale consumava di più.