Attenzione, io non ti stò dicendo di fare l' arco, io ti stò dicendo di piantare i piedi per terra, contrarre i quadricipiti e i glurei in modo di avere una base stabile. L' arco verrà più avanti.Originariamente Scritto da CeciliaL.
Mmm non so se riesco a fare una ripresa anche delle gambe ma ci provo... e questo maledetto arco con la schiena, sembra più nella zona lombare che scapolare. Però pace, migliorerà...
Io sono solo contento quando un atleta migliora, vedere uno squat diventare più bello (e con più bello intendo più efficace) è una soddisfazione per me. (Almeno c'è qualcuno che ci riesceE sullo squat ok non dico nullaanzi grazie
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