no cinta squat 50*6 60*6 70*6
80*6 90*6 100*6 110*6
120*2 cinta sbd 130*1 140*1 150*1 160*1 170*1 alta 130*2
No cinta
90*20 rest pause 10sec

Continua la programmazione bipolare..
Con qualche momento di memorabilità..
Il rest pause finale è la chicca di ignoranza
Che chiude questo w.o tamarro.