L' esercizio come alternativa allo Stacco.Originariamente Scritto da leonardo.laloni
Chiedo scusa ai miei colleghi....ma quello stacco parziale a me non dispiace.
Premetto che non ha molto senso lavorare su un movimento parziale...ma la postura del bacino (per me FONDAMENTALE!) a me sembra buona.
Esiste (anche se a te per ora non serve!) Fare mezzi stacchi da una base sopraelevata (steps o pins)...ma comunque preoccupati di chiudere il movimento, cosa che manca nel tuo video.
Attenzione io non so neanche se quell esercizio esista o non esista, ne so come deve essere fatto.Alla fine della giostra penso che tra tutti non abbiamo dato indicazioni contrastanti.
Doc, da un'ottica agonista!, giustamente critica il movimento parziale.
La valutazione di attivazione delle catene cinetiche che ha fatto LaFran è altrettanto corretta!
Io trovo abominevole sostituire uno Stacco (previsto all interno di un programma) con quella cosa...
Se il programma avesse previsto le trazioni alla sbarra e lui avesse invece fatto curl di concentrazione, avrei trovato (quasi) altrettanto abominevole la cosa.
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