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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

Visualizzazione Ibrida

  1. 23-03-2017, 11:01 PM #1
    L'avatar di bullshark
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    Oggi allenamento cuscinetto. Ho eseguito tra gli altri esercizi 3 serie da 10 rep con 60kg di stacco. A seguire i video.
    Stacco
    Serie I
    https://youtu.be/hn3msV5GTaY
    Serie II
    https://youtu.be/0PSP4uSF88Y
    Serie III
    https://youtu.be/GUoPXQnI1CA
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  2. 23-03-2017, 11:09 PM #2
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Predefinito

    Non è male, però nelle prime ripetizioni della prima serie si vede un bell incastro (ovvero una buona messa in tensione prima di cominciare ad alzare il bilanciere), poi (complice la fatica e magari anche un po di calo di concentrazione) il pretensionamento "va in vacca"

    Mantieni la concentrazione ad ogni ripetizione!
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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