pressa orizzontale

[conteduca85]

che ne pensate della pressa orizzontale?vantaggi e svantaggi rispetto a quella inclinata a 45gradi?
quale stimola di piu i glutei?
pensavo di usarla in forza al posto dello squat,nel quale non mi sento di scendere sotto le 6 ripetizioni è troppo pericoloso(parere personale)

[KURT ANGLE]

nn so dirti niente riguardo alla 2 inclinazioni so però dirti ke se ti interessa sentire i glutei dovresti tenere i piedi più in alto ke in posizione normale ...se ti interessa sentire i quadricipiti invece dovresti metterli più in basso

[Corvette]

Sulla pressa a 45 gradi, il peso sollevato è dato da Peso = peso * sin 45. Cala ancoranel caso di carrucole

[mystico]

Secondo me le carrucole sono compensate dal peso della pedana.
I vantaggi e gli svantaggi di usare una pressa orizzontale invece di una 45° non li so però secondo me a parità di peso rapportato tra la prima e la seconda quella a 45° è più faticosa per via che sei sdraiato col tronco e ti senti più schiacciato, pressato durante l'esecuzione.
Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .

[IRON BOY]

Secondo me le carrucole sono compensate dal peso della pedana.
I vantaggi e gli svantaggi di usare una pressa orizzontale invece di una 45° non li so però secondo me a parità di peso rapportato tra la prima e la seconda quella a 45° è più faticosa per via che sei sdraiato col tronco e ti senti più schiacciato, pressato durante l'esecuzione.
Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .

-e invece non ha tutti i torti perche' dipende da come e' strutturata la pressa ovvero :
ci sono quelle in qui si aggiungono direttamente i dischi sui perni sporgenti a lato della pedana e quindi se carichi 100 kg in realta' sollevi 70 kg senza contare l'effetto di eventuali carrucole o sistemi di leve
-mentre ci sono quelle con il carico a bòocchi gia incastellato nella pressa alla base e qui il peso non subisce grosse riduzioni!!!!!!!!!!

[Corvette]

Cmq corvette se la tua formula fosse vera potrei spostare una montagna con un dito .

Fisica I, piano inclinato

[mystico]

87986798769873211345kg * sen 0° ( zero ) = 0kg

Zero gradi perchè sposto il carico in maniera orizzontale.

[Corvette]

87986798769873211345kg * sen 0° ( zero ) = 0kg

Zero gradi perchè sposto il carico in maniera orizzontale.

No, sbagliato.....

Per la pressa verticale il calcolo sarebbe: Peso alzato = Peso pressa * sin 90 = Peso Alzato perchè il sin di 90 gradi è 1

[mystico]

Forse potresti avere ragione tu con la formula perchè a zero gradi il carico non lo sollevo ma lo trascino.

[Corvette]

Scusate! Ho letto pressa verticale..........mamma mia........

[fabio83]

che ne pensate della pressa orizzontale?vantaggi e svantaggi rispetto a quella inclinata a 45gradi?
quale stimola di piu i glutei?
pensavo di usarla in forza al posto dello squat,nel quale non mi sento di scendere sotto le 6 ripetizioni è troppo pericoloso(parere personale)

Tra le due presse cinesiologicamente non cambia un tubo,certo poi dipende da come regoli gli schienali.Se vuoi stimolare maggiormente i glutei tieni i piedi alti.Ciao!

[konkoji]

credo ke la formula corretta sia peso x cos45° nn per seno ma essendo seno e coseno uguali per un angolo di 45° nn cambia niente

per la pressa orizzontale nn ne ho mai vista 1 ma dovrebbe esserci un sistema di leve o carrucole ke alla fine ti permettono di sollevare i pesi in verticale se no useresti come resisistenaza solo l'attrito ke dipnderebbe oltrke dal peso dai materiali con cui è costruita la makkina

avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?
personalmente ritengo questacosa pericolosa e preferisco lo squat

[Jack88]

avete mai notato ke quando fate la perssa il sedere si alza un po dalllo skienale? sopratutto quando scendete troppo?

si a me succede sempre, per poter scendere al massimo, ma perchè dovrebbe essere pericoloso?? dovrei tenerlo sempre incollato al sedile?

[konkoji]

in questo modo la colonna nn è piu allenata e la il peso vine sorretto in parte dai legamenti e dai lombari ke pero sono in allungamento
è come fare stacco con la colonna leggermente incurvata