fossi in te seguirei una dieta a zona...difficilmente ti ammali..almeno epr me è stato così...anche se ipercalorica ossia non proprio pura...ma penso sia il rapporto proteine carboidrati fondamentale

sembra una cazzata eppure so stato a contatto con gente malata che smoccolava ecc e non mi sono ammalato stando in zona

cmq ovvio bevi tantissima acqua...usa glutammina se ne hai...2,5 gr ogni 2 ore penso sia utile., sempre con tanta acqua..2 bicchieri avolta

ciao