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Discussione: Rumori notturni dalla cantina di Bullshark: diario di un nottambulo

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  1. 21-03-2017, 10:30 PM #11
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    Certi allenamenti si affrontano solo con Death's head e Stain of mind che vanno in loop ininterrottamente. È un dato di fatto.
    Oggi scheda C quindi progressione panca e squat costante con il nuovo carico (100kg). Sono soddisfatto. Nella panca vedo miglioramenti per quanto riguarda i gomiti e nella compattezza in generale, nello squat devo abituarmi al carico e a gestirlo ma sinceramente non lo sento eccessivo. Ho cercato nelle serie un affondo il piu profondo possibile senza esasperarlo però.
    Panca
    Serie I
    https://youtu.be/nesLHCvK-rQ
    Serie II
    https://youtu.be/IlMl1hZXmXU
    Serie III
    https://youtu.be/4hPU9TVNKss
    Serie IV
    https://youtu.be/or5l3CM0ub4
    Serie V
    https://youtu.be/h7MtizY8uzs
    Squat
    Serie I
    https://youtu.be/aeTrJo18-14
    Serie II
    https://youtu.be/AZr65lbbsIk
    Serie III
    https://youtu.be/_PBtulZLSTw
    Serie IV
    https://youtu.be/P-2uArh3JeM
    Serie V
    https://youtu.be/eCHOUc3Bvd8

    Ovviamente essendo così​ soddisfatto, avrò fatto qualche cazzata abominevole! Sicuro!

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    Ultima modifica di bullshark; 21-03-2017 alle 10:37 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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