Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

84,1kg (magari era solo acqua ma olè!)

Squat box 6×6@55kg

https://vimeo.com/209435869

Panca inclinata 5×4@55kg

https://vimeo.com/209435922

Stacco 6×5@108kg

Video con annesso salutino finale al signore del piano di sotto, che mi aveva applaudito con il manico della scopa.

https://vimeo.com/209435984

Bicipiti 5×10

Oggi giornata sì: sarà stato il chiletto in più addosso o la giornata obbligata di riposo tra il terzo e il quarto allenamento settimanale, ma i pesi sembravano piume.

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Oggi giornata sì: sarà stato il chiletto in più addosso o la giornata obbligata di riposo tra il terzo e il quarto allenamento settimanale, ma i pesi sembravano piume.

Ottimo.

Box Squat veramente bello, stai correggendo bene il tuo errore.

Panca inclinata : si vede che ricerchi sempre il petto alto, bene

Stacco : bene, ma cerca di non iperestendere la testa, ma tienila il linea con il torace (non è grave, non fartene un problema, però se riesci a limitare un po la cosa la cervicale ringrazia)