Per reintrodurre lo stacco io comincerei proprio facendo quello che ti ha scritto anche Muscia, ovvero partire con carichi bassi, anche 50 kg ma farli con partenza controllata (ovvero 2 secondi in tensione prima di cominciare ad alzare il bilanciere) e/o con salita in 5 sec.

Se comunque, con il carico con cui lo stai facendo, viene ugualmente facile e CORRETTO alzi di una decina di kg