Si doc, ho tenuto il bilanciere più alto ma credo che non mantengo le spalle abbastanza basse e quindi i gomiti non sono sotto quanto dovrebbero.
Per lo squat ti ringrazio anche se credo di dover lavorare ancora nel senso di qualità dell'alzata, per questo sarei orientato sui 100kg come carico costante che sento si pesanti ma maggiormente controllabili dei 110kg.
Grazie ancora doc.

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