Orlando con Morgante si ragiona

[Morgante]

83,6kg

Squat 3×15@50kg

https://vimeo.com/208705093

Panca 6×8@60kg

https://vimeo.com/208710715

Piegamenti 5×10
Rematore 5×10
Tricipiti 3×12

Buona serata,
Morgante

[MrDoc]

Squat: riesci a tenere verticalità, va bene, quando le ripetizioni saranno meno lavoreremo di più sul compattarsi

Panca: buona, attento che tendi a staccare il sedere dall panca (non lo stacchi, ma dai l' impressione di spingere il babino verso l' alto invece che verso la testa)