eccomi qua dopo 2 giorni di silenzio da latticidio e pump:
riflessioni sulla routine delle gambe:
1)sessione perfetta;
2)niente da segnalare;
3)ho prestato attenzione alla tecnica, eseguendo gli esercizi lentamente e fino in fondo;
4)debolezza lancinante degli arti inferiori verso la prima serata, doms atroci oggi, gambe come due mattoni ed incapacità a camminare dopo 20 minuti di allenamento.

domani giorno di tirate! vedremo..
saluti carnera ed eraser


edit:lunedì posterò un nuovo video di piana cercando di non muovermi troppo e fare escursione completa del bb..
molto probabilmente la presa rimarrà maggiore di 81cm in quanto mi è scaduto l'abbonamento, dovrei rinnovarlo e dunque training a casetta bella con quella gioia di panca domyos